Fitness

Was sollte unser Ziel sein, wenn es um unsere körperliche Fitness geht?

 

Wir sollten einen starken, gesunden, kugelsicheren Bambuskörper aufbauen, der alle Hürden des Alltags überlebt und leistungsfähiger ist als je zuvor.


#backtotheroots

Doch was macht diesen kugelischeren Bmabuskörper aus?

 

Erst einmal soll kugelsicher bedeuten, dass er sich nicht selbst verletzt und auch äußeren Krafteinwirkungen standhalten kann, ohne gleich zu zerbrechen.

 

Und warum Bambuskörper?

Bambus ist ein natürlicher Rohstoff, der sowohl sehr stark und belastbar als auch beweglich ist, was unser körper nach Möglichkeit auch sein sollte!

Was braucht es dazu?

KRAFT

Allgemein sorgt eine rundum ausgeprägte Muskulatur dafür, dass wir schmerzfrei und verletzungsfrei unseren Alltag mühelos bewältigen können und uns auch in brenzlichen Situationen behaupten können.

BEWEGLICHKEIT

Beweglichkeit sorgt dafür, dass uns kein Winkel, in den sich unser Körper durch äußere Einwirkung verbiegen könnte, für uns ungewohnt ist und wir im Falle eines Falles diese besser ab können.

KRAFT IN DER BEWEGLICHKEIT

Die Kombination dieser beiden Fähigkeiten und vorallen die Kraft auch noch in Endbereichen der Gelenkschwungweite zu haben, sichert uns vor so ziemlich jeder Verletzung

Wie erlange ich diese Fähigkeiten?

Kraft- und Beweglichkeitstraining sollten wesentliche Aspekte deines Sportpensums werden und vor allem solltest du deinen Körper viel Bewegung zu kommen lassen.

Insgesamt sollte deine Muskulatur kräftiger und elastischer werden. Durch den Mangel an Bewegung und das ewige rumgesitze in der heutigen Zeit versteifen wir oft gerne.


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