Podcast

ALL THE RIGHT MOVES


FITNESS • MINDSET • MOVEMENT


Mit meinem eigenem Podcast möchte ich das Thema körperliche wie auch geistige Gesundheit ganzheitlicher betrachten. Wie sieht gesunde und effiziente Bewegung und was macht ein unbrechbares Mindset aus?  Mit Input aus den verschiedensten Bereichen geht es bei ALL THE RIGHT MOVES um alle das, was man richtig machen kann, wenn es um die eigene Gesundheit geht.


Du findest ihn eigentlich überall, wo es Podcasts gibt: 

Du kannst dir hier direkt den Trailer anhören:

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Episode #1

In der ersten Episode geht es um das Konzept der Selbstwirksamkeit und wie man Verantwortung für sein Leben übernimmt.  Jennifer Heise ist Sozialpädagogin und arbeitet selbstständig mit energetischer Arbeit wie Access Bars, Theta Healing und ähnlichem. In ihrer Tätigkeit als Jugendarbeiterin und Trainerin versucht sie Jugendlichen die Bedeutung von Persönlichkeitsentwicklung und Verantwortung zu vermitteln.

Instagram: @lichtanpunkt

Episode #2

In der neuen Episode bei ALL THE RIGHT MOVES habe ich Sportwissenschaftlerin Jessica Erlenbach zu Gast. Gemeinsam haben wir uns damit auseinandergesetzt, was gesunde Ernährung ausmachen kann und woran es häufig scheitert sich langfristig gesund zu ernähren.  Welchen Sinn Diäten haben oder nicht haben und was man tun kann für eine gesunde Ernährung erfahrt ihr in dieser Episode.

Du willst mehr von Jessica sehen und hören? 

Instagram: @erle_und_bach

Episode #3

Was brauch man, um seine Träume umzusetzen? Nikita Gaan erzählt uns in der neusten Episode von ALL THE RIGHT MOVES , wie er seiner Passion gefolgt ist und zum Studioleiter geworden. Außerdem erklärt, wie er und sein Team mit der aktuellen Pandemie-Situation umgehen. 

Ihr wollt mehr von Nikita sehen und hören? Folgt ihm auf Instagram: @nikita.athlet oder @cleverfit_korbach

Instagram: @nikita.athlet oder @clever_fit_korbach

Episode #4

In dieser Folge von ALL THE RIGHT MOVES rede ich mit Nikita Gaan darüber, was es braucht, um motiviert Sport zu treiben und am Ball zu bleibe. Welche Faktoren bringen uns dazu in Bewegung zu bleiben? 



Instagram: @nikita.athlet oder @clever_fit_korbach

Episode #5

Die Trendsportart Calisthenics gewinnt von Jahr zu Jahr mehr Reichweite. In dieser Episode habe ich Calisthenics-Athlet Patrick zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Sportart und ihre Facetten, welche Vorteile sie gegenüber konventionellem Krafttraining hat und wie jeder von Übungen aus dem Calisthenics profitieren kann.



Instagram: @staticpaddy oder @calisthenicsbasis

Episode #6

Bodybuilding ist eine der Wurzeln des modernen Krafttrainings. Christian bietet uns als Trainer und Bodybuilder Einblick in die Sportart und was sie so faszinierend macht. Wenn ihr keine Folge mehr verpassen wollte, folgt mir auf Instagram: @kindelmove Ihr wollt mehr von Patrick sehen und hören?


Instagram: @cityathletickassel

Episode #7

Was ist das besondere daran 42,192km zu laufen? In dieser Solo-Episode rede ich darüber, was einen Marathon ausmacht und was man daraus lernen kann.


Episode #8

Sport und Bewegung sind komplexe Themenbereiche. Viele die im Sport oder in der Fitnessbranche arbeiten wollen, studieren deswegen Sportwissenschaft, um sich Wissen in diesem Bereich anzueignen. Gemeinsam mit meinen beiden ehemaligen Kommilitonen Jessica und Chris setzte ich mich damit auseinander, was man im Studium der Sportwissenschaft lernt und was noch fehlt. Wie viel Sinn macht das Studium? Und was könnte noch verbessert werden?

Instagram:  JESSICA: @erle_und_bach - CHRIS: @chris_the_real_myth


Episode #9

Seit 08.03. dürfen die Fitnessstudios in Deutschland wieder öffnen - natürlich unter gewissen Hygieneregelungen. Was gibt es zu beachten, wenn man sich jetzt Hals über Kopf in den Eisendschungel schmeißt? Nach 4 Monaten ohne Fitnessstudio will man natürlich wieder Gas geben, doch das das nicht immer so zielführend ist, sollte klar sein. In dieser Podcast-Episode erkläre ich, was es zu beachten gibt, wenn man nach einer Trainingspause wieder ins Krafttraining einsteigen will.



Episode #10

Das der Körper und der Geist in Zusammenhang stehen ist bekannt. Mit Basti zusammen rede ich darüber wie der Sport sich positiv auf die Persönlichkeit und das Mindset auswirken kann, was ein starkes Mindset im Sport ausmacht und wie es einen dir Grenzen überwinden lässt. Warum das Mindset den Profi vom Hobbysportler unterscheidet und warum Sir Roger Bannister das Paradebeispiel dafür ist, erfährst du in dieser Episode.

Instagram: @bass.klein

Episode #11

Der Ninja-Sport und die zugehörige TV-Sendung zieht immer mehr Leute in seinen Bann. Zusammen mit dem Teilnehmer Jens Bartsch spreche ich darüber, was die Sportart ausmacht, wie man zu ihr kommt und was man braucht um ein echter Ninja zu werden. Wie verbessert man seine Leistung und welche körperliche Fitness muss man mitbringen.


Mehr über Jens findest du hier: facebook oder Instagram

Episode #12

Welche Supplements sind wichtig? Heilen Liebscher & Bracht wirklich? Helfen die Workouts von Pamela Reif? Und was macht eigentlichen Sophia Thiel? In dieser Episode reden über die neusten Trends, die unsinnigsten Tools und das Problem das die sozialen Medien in Bezug auf Fitness erschaffen.


Instagram:  JESSICA: @erle_und_bach - CHRIS: @chris_the_real_myth

Episode #13

Steht Bewegung in Zusammenhang mit unserer Gesundheit? Was sagt die WHO dazu? Wie viel Bewegung braucht es für ein gesundes Leben? Diese und mehr Fragen beantworte ich in der neuen Episode! Und ich gehe auch auf die neue Studie zum Thema Bewegungsarmut und schwere der Covid-Erkrankung.


Episode #14

Was ist vegane Ernährung? Was sollte man beachten, wenn man sich vegan oder vegetarisch ernähren will? Diese und weitere Fragen behandle ich mit der der Ernährungsberaterin Jenny.


Instagram:  @health.with.jenny