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Unser Geist, Unser Verstand...


Heutzutage ist unser Geist oft konfrontiert mit stressigen Situationen. Von dem Lernen in der Schule, bis dazu ruhig und gelassen zu bleiben, wenn dein Chef dich anschreit - so viele von uns kämpfen mit stressinduzierten physischen Problemen sowie mentaler Erschöpfung. Darum sollte jeder von uns sich die Zeit nehmen, sich hinzusetzen und darüber nachdenken, wie sie ihren Geist ruhiger, gelassener und glücklicher machen.

Dieser Abschnitt meiner Website, wird dir einen kleinen Einblick geben, was ich persönlich tue, um einen glücklichen und gesunden Geist zu bewahren, ebenso wie ich dem Alltagsstress begegne und auch, wie ich Herausforderungen begegne. Ich habe viele Wege beschritten, um letztendlich meinen aktuellen Status Quo zu erreichen und habe auf die harte Tour gelernt, was Depressionen und einen ungesunden und unglücklichen Geist ausmachen und was er deinem Körper, deinem Leben allgemein und deiner Persönlichkeit antun kann.

Doch es nicht so, dass man selbst dem schutzlos ausgeliefert ist, sondern jeder hat es selbst in der Hand ein glückliches selbstbestimmtes Leben zu führen...

 

Mindset

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In diesem kurzen Artikel soll es darum gehen, wie man mit der Situation umgehen kann und welche Möglichkeiten Du und Ich haben, um physisch sowie pychisch fit aus dem Lockdown 2.0 hervorzugehen. Wie halte ich mich fit? Wie gestalte ich meine Freizeit? Und wie schaffe ich es, dass mir die Decke nicht auf den Kopf fällt.

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Resilienz


 

Resilienz? Was ist das?

Nun Resilienz kann man auch als Wiederstandsfähigkeit des Geistes beschreiben. Sie wird immer dann benötigt, wenn wir uns zwischen dem was leicht ist und dem was richtig bzw. angebracht ist entscheiden müssen. Wenn wir im Alltag Verführungen begegnen kommt es auf unsere Resilienz an ihnen zu widerstehen. Resilienz ist immer dann gefordert, wenn wir uns selbst disziplinieren müssen.

 

Wie lernen wir also unsere eigene Resilienz zu verbessern? 

 

Natürlich gibt es zum Thema Mindset noch mehr...


Viel über mein Mindset habe ich gelernt, in dem ich Bücher zu diesem Thema gelesen habe und mich weitergebildet habe auf diesen Gebiet.

Diese Bücher haben mir persönlich am Meisten geholfen:


Can't hurt me  von David Goggins


Total Recall von Arnold Schwarzenegger


The Art of Resilience von Ross Edgley

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