Abschlussworte
Nach 8 Wochen harter Arbeit habt ihr es geschafft. Ihr habt euch Wacker geschlagen. Denethor geht als Sieger davon und das Team AFG hat den Pokal erhalten. Doch denkt dran: Fitness ist kein Sprint sondern ein Marathon. In 6 Monaten geht die nächste Runde los, also haltet euch fit und macht euch bereit zur Titelverteidigung.
Willkommen bei der Initiative!
Die NERD ATHLETE INITIATIE ist eine Kooperation zwischen Kindelmove Personal-Training und rkCSD e.K., um den Nerds einen Quantensprung in Sachen Leistungsfähigkeit zu ermöglichen!
Wochenstatistik:
Challenges
Nr. 1
Laufe so lange du kannst
Ziel ist es so lange wie möglich zu laufen. Ein lockeres stetiges Tempo solltet ihr anschlagen, um möglichst weit zu kommen.
Sieger:
Hacker
Nr. 5
Sprinte so schnell du kannst!
Wer von uns wird der nächste Usain Bolt? Laufe 100m so schnell du kannst! (Da das GPS-Tracking hier nicht gut funktioniert, schickt mir bitte ein Video.)
Sieger:
Rico
Nr. 2
Laufe so regelmäßig wie möglich
Sieger:
Quicksilver
Diese Woche wollen wir versuchen Laufen zur Routine zu machen. Lauft regelmäßig. Ob es jetzt 2,3 oder 4 mal die Woche ist oder jeden zweiten Tag – das ist egal. Keine großen Ausreißer, sondern einfach regelmäßige Läufe mit geregelter Länge.
Nr. 6
Verbessere dein Tempo
Hier kommt es darauf an über all deine Läufe in der Wocher verteilt die höchste Durchschnittgeschwindigkeit zu erreichen. Versuche nicht stehen zu bleiben, sondern laufe konstant.
Sieger:
Denethor
Nr. 3
Entdecke neue Strecken
Erklimme den höchsten Berg oder durchquere die unwegsamsten Trails. Diese Woche sollt ihr die Natur entdecken und neue Pfade beschreiten.
Sieger:
Starkiller
Nr. 7
Eule und Lärche
Trainiere zu ungewöhnlichen Zeiten. Es wird jede Aktivität gezählt, die zwischen 20:00 Uhr und 8:00 Uhr aufgezeichnet wird. (Ausschlaggebened ist der Startpunkt der Aktivität.)
Sieger:
Alpha
Nr. 4
Sammele Kilometer
So viele Kilometer in einer Woche, dass ist die Challenge. Egal ob du 1-2 lange Läufe machst oder viele kurze. Es geht nur um die Summe, die am Ende heraus kommt. Auch das Tempo ist zweitrangig.
Sieger:
Starkiller
Nr. 8
Gipfelstürmung
Wer stürmt als erstes den Eisenberg? Wie schnell erreicht ihr den Gipfel? Gewertet wird die Zeit, die man von Fuss des Berges zur Spitze des Georg-Viktor-Turms braucht.
